実験、プールのウォーキングはやせるか！？

こんちゃっす！

　寒くなってきたので、プールもおっくうになりがちですが、続けています。

プールと言っても、水中ウォーキングで痩せるのか！を実験してみました。

結果！、1年７か月ほどたちます、結論、やせます！！

はい、釣りじゃないですよ～

食事制限なし、ご飯大食べたりしてますよ、茶色いもの食いまくってます。

何かの制限していません。

では、何キロ減ったのか、９Kｇ減っとります。

始めたころは、８８Kgで、こりゃまずいわということで、スポーツジムに行く決心

をしました。

どうせ行くなら実験しますよと、何故なら、義務感になったら辞めちゃうからです。

単にジムだけなら、やらないと、はぁやらないと、となって辞める。

そこで考えました、長く続けるものにして、そうだ、歩くと体にいいというし

年配の人たちも歩きまくってるよね。

本当に痩せたりするのかな、始めて、2週間くらいで３～４Kg痩せるわけです。

あとはちょっとずつ。

しかも、プールから上がると足が激重、歩くのがきついわｗ、なれますがｗ

ここで、秘訣、すぐ痩せない、そのうち痩せるというメンタルが必須。

すぐとか代謝がいいからとか、思いこまないこと、そして週5日１H休まず歩く

プールの中をひたすら。

これだけです。

現在、７９Kg代突入。

無理せず、自分に合ったものをやってくださいね、継続は力

続けていると、止まる時期は来ますが、現状維持されます、そこから、しばらくすると

徐々に落ちていきます。

うまいもの食って、飲んで、運動する、これが王道ですかね。

頑張って痩せましょい！(@^^)/~~~